Wraps sind ein beliebtes und vielseitig einsetzbares Gericht. Ob als schnelles Mittagessen oder als Teil eines Buffets - es gibt unzählige Möglichkeiten, Wraps zu füllen und zu servieren. Mit den folgenden Rezepten können Sie Ihre Wraps aufpeppen und neue Inspirationen für den Speiseplan sammeln.
Wechselnde Keim Salami Wrap Rollen
Zutaten:
- 4 große Wraps
- 16 Scheiben Salami
- 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 4 Handvoll Keimsprossen (verschiedene Sorten)
- 4 EL Frischkäse
Anleitung:
- Wraps auf eine Arbeitsfläche legen und jeweils mit Frischkäse bestreichen.
- Salamischeiben auf die Wraps geben.
- Paprikastreifen auf den Salami verteilen.
- Einige Scheiben Avocado auf die Paprikastreifen legen.
- Je eine Handvoll Keimsprossen auf die Avocado geben.
- Wraps vorsichtig aufrollen und in Stücke schneiden.
Zubereitung:
Die Wechselnden Keim Salami Wrap Rollen sind im Handumdrehen zubereitet. Die Sprossen geben den Wraps eine besondere Note und machen sie zu einem gesunden Snack oder einer leichten Mahlzeit. Perfekt für unterwegs oder wenn es mal schnell gehen muss.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung der Wechselnden Keim Salami Wrap Rollen dauert nur ca. 15 Minuten.
Portionen:
Das Rezept ergibt 4 Portionen.
Nährwertangaben:
- Kalorien: 320
- Eiweiß: 12 g
- Kohlenhydrate: 25 g
- Fett: 18 g
Mexikanische Wrap-Platte im Ofenzauberer James von Pampered Chef
Zutaten:
- 1 Packung Burrito-Wraps (6 Stück)
- 500 g Hackfleisch
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 Dose Mais
- 2 Tomaten, gewürfelt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 Handvoll geriebener Käse
- 1 TL Paprikapulver
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anleitung:
- Ofenzauberer James von Pampered Chef vorbereiten (oder eine andere ofenfeste Form verwenden).
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin glasig dünsten.
- Hackfleisch zugeben und anbraten.
- Mais und Kidneybohnen abtropfen lassen und zum Hackfleisch geben.
- Gewürfelte Tomaten und Paprika unterheben.
- Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermengen.
- Eine Tortilla auf die Arbeitsfläche legen und 2-3 EL der Hackfleischmischung darauf verteilen.
- Wraps vorsichtig aufrollen und in die ofenfeste Form legen.
- Den geriebenen Käse über die Wraps streuen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ca. 15-20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.
Zubereitung:
Die Mexikanische Wrap-Platte im Ofenzauberer James von Pampered Chef ist perfekt für ein Buffet oder eine Party. Die Wraps können auch als Fingerfood serviert werden und schmecken warm oder kalt.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung der Mexikanischen Wrap-Platte im Ofenzauberer James von Pampered Chef dauert ca. 45 Minuten.
Portionen:
Das Rezept ergibt 6 Portionen.
Nährwertangaben:
- Kalorien: 480
- Eiweiß: 24 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Fett: 24 g
Power-Wraps - Tortilla-Wraps mit Hühnchen und Joghurt
Zutaten:
- 4 große Tortilla-Wraps
- 2 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 gelbe Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
- 1 Handvoll Feldsalat
- 1 Becher griechischer Joghurt
- 1 Knoblauchzehe, gepresst
- 1 Limette, Saft davon
- 2 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anleitung:
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchenbrustfilets darin anbraten.
- Geschnittenes Gemüse hinzufügen und mitbraten.
- Joghurt in eine Schüssel geben, Knoblauch und Limettensaft unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Wraps auf einer Arbeitsfläche auslegen und jeweils mit 1-2 EL des Joghurts bestreichen.
- Hähnchen-Gemüse-Mischung darauf verteilen.
- Feldsalat auf die Füllung legen.
- Wraps vorsichtig aufrollen und in der Mitte halbieren.
Zubereitung:
Die Power-Wraps sind reich an Eiweiß und Gemüse und eignen sich gut als gesunde Mahlzeit oder Snack. Der Joghurt sorgt für eine cremige Note und bringt das Gemüse und das Hähnchen perfekt zur Geltung.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung der Power-Wraps dauert ca. 30 Minuten.
Portionen:
Das Rezept ergibt 4 Portionen.
Nährwertangaben:
- Kalorien: 340
- Eiweiß: 24 g
- Kohlenhydrate: 30 g
- Fett: 14 g
Probieren Sie diese leckeren Wrap-Rezepte aus und lassen Sie sich von der Vielseitigkeit dieses Gerichts inspirieren.
